蚂蚁庄园课堂今天答案 出境旅行时应对时差反应的有效方法是？-金年会金字招牌信誉至上入口

　　出境旅行时，应对时差反应的有效方法是？这是2025年蚂蚁庄园9月27日庄园小课堂的问题，下面为大家详细介绍2025年9月27日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。

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　　蚂蚁庄园课堂今天的问题是：

　　出境旅行时，应对时差反应的有效方法是？

　　a、按照当地时间作息

　　b、大幅减少睡眠时间

　　答案：按照当地时间作息

　　解析：应对时差反应的有效方法是‌按照当地时间调整作息‌。出发前3天开始逐步调整睡眠时间，每天提前或推迟15-30分钟入睡和起床，使身体适应新时区。抵达后多晒太阳，尤其是早晨和白天，自然光有助于重置生物钟。

　　以上就是2025年9月27日蚂蚁庄园小课堂的问题答案。

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